鈣鐵鋅是兒童在成長(zhǎng)的過(guò)程中不可缺少的重要微量元素，而且一般很多家庭的飲食都不能很好的滿足寶寶發(fā)育的需求，所以市場(chǎng)上補(bǔ)鈣鐵鋅的營(yíng)養(yǎng)保健品越來(lái)越多。父母應(yīng)當(dāng)注意的是，不僅要選好營(yíng)養(yǎng)劑，還要正確的服用，這樣效果才會(huì)更好。

鋅制劑

一般孩子并不缺鋅，尤其是母乳喂養(yǎng)的孩子。但如果孩子挑食，不愛吃肉、不愛吃奶，或者總愛出汗、頭發(fā)黃、食欲差，可能就要及時(shí)補(bǔ)充鋅了。補(bǔ)鋅也是在兩餐之間，且鋅與鐵、鈣等補(bǔ)劑不能同時(shí)吃，因?yàn)殇\與鈣都是陽(yáng)離子，被消化吸收時(shí)，會(huì)產(chǎn)生互相干擾，降低彼此的吸收率。如果需要兩者都補(bǔ)充的，服用時(shí)間最好相隔2—3小時(shí)以上，比如上午服鈣劑，下午再吃鋅補(bǔ)充劑。

鈣制劑

為了促進(jìn)鈣吸收，一般2周以后就要補(bǔ)充維生素D了。如果孩子夜里睡不安穩(wěn)，而且易出汗，可能就是缺鈣和維生素D了。這兩種補(bǔ)劑適合在兩次喂奶或兩餐之間吃，比如上午10點(diǎn)左右或下午二三點(diǎn)鐘都可以。但需要提醒的是，鈣劑最好單獨(dú)服用，不要將其與牛奶、豆?jié){、果汁、菜汁、米湯同服，會(huì)降低鈣的吸收率，大一些的孩子要避免與菠菜同吃，因?yàn)椴げ酥泻�草酸，不利于鈣的吸收。

鐵制劑

面無(wú)血色，且一活動(dòng)就會(huì)累的孩子可能缺鐵。由于鐵制劑對(duì)胃有一定刺激性，所以要在飯后吃。早餐通常吃得比較少，因此最好選擇在中午飯或晚飯后半小時(shí)左右吃，吃的同時(shí)要服用維生素C或酸味水果，如橙子、獼猴桃等。這是由于鐵元素只有從三價(jià)轉(zhuǎn)變成二價(jià)才能被人體吸收，在酸性環(huán)境下，這種轉(zhuǎn)化更容易。特別要提醒，在貧血得到糾正后，仍需繼續(xù)服用鐵劑2—3個(gè)月，以保證體內(nèi)有足夠的鐵貯存，防止貧血復(fù)發(fā)。

針對(duì)現(xiàn)在市面上眾多的營(yíng)養(yǎng)素合劑，專家提醒家長(zhǎng)，最好先帶孩子到醫(yī)院檢查一下缺哪種營(yíng)養(yǎng)素，再有目的地補(bǔ)充，不要盲目補(bǔ)，更不要把補(bǔ)劑當(dāng)補(bǔ)品給孩子吃。如果孩子同時(shí)缺乏多種微量元素，且哪種都缺得不多，可以服用多種營(yíng)養(yǎng)素合劑，一天一粒，比較省事。當(dāng)然，要想孩子營(yíng)養(yǎng)均衡，最重要的是培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣，不挑食。

最后需要提醒父母注意的是，雖然鈣鐵鋅營(yíng)養(yǎng)劑補(bǔ)充效果較好，但是還是應(yīng)當(dāng)注意平時(shí)飲食的合理搭配，通過(guò)正常食物來(lái)攝取所需營(yíng)養(yǎng)，通常保健品應(yīng)當(dāng)作為輔助手段，這樣對(duì)寶寶更有利。