孕婦夏季出行，防曬是非常重要的，因?yàn)樵袐D的皮膚更敏感、更容易被曬傷，很多孕婦就是在度夏時(shí)不注意，皮膚上留下了妊娠斑。那么，孕婦的防曬工作要怎么做呢？

準(zhǔn)媽媽并不必完全拒絕防曬霜，畢竟防曬霜所含的成分，是可以直接抵擋強(qiáng)烈的紫外線。所以說(shuō)，準(zhǔn)媽媽還是應(yīng)該使用防曬霜的，只是要注意防曬霜的成分，盡量采用物理性防曬。何謂物理性防曬？就是以二氧化鈦和氧化鋅為主要防曬成分的產(chǎn)品，這些防曬例子可以直接阻擋、反射或散射掉紫外線。

防曬品最常見(jiàn)的標(biāo)示是SPF值，從SPF15—50+，數(shù)字越大表示防曬系數(shù)越高，但孕媽咪不一定需要買到防曬系數(shù)過(guò)高的產(chǎn)品。因?yàn)槊總�(gè)人的膚質(zhì)不同，當(dāng)防曬系數(shù)越高時(shí)，質(zhì)地會(huì)偏較油性。通常懷孕后皮脂腺分泌較多，反而無(wú)法接受那么油的防曬用品，針對(duì)不同型態(tài)的孕媽咪，提供了一些選購(gòu)的參考值：

(1)不常出門或在家時(shí)：只要選擇SPF15或SPF20即可。

(2)因工作關(guān)系需要在外奔波，又沒(méi)有時(shí)間補(bǔ)擦，則可使用到SPF50或SPF60的防曬品。

(3)孕媽咪要到海邊或陽(yáng)光較大的地方，則可選擇SPF30以上的防曬產(chǎn)品。不過(guò)除了涂抹防曬產(chǎn)品之外，戴頂寬邊的防曬帽或撐把洋傘，都能讓防曬效果加分哦!

由于準(zhǔn)媽媽使用的物理性的防曬產(chǎn)品比較厚重，如果一直覆蓋在皮膚上，沒(méi)有清潔干凈的話，可能會(huì)堵塞住毛孔，長(zhǎng)出一顆顆的痘子;即使是化學(xué)性的防曬產(chǎn)品，如果長(zhǎng)時(shí)間接觸敏感性的皮膚，也易出現(xiàn)guomi反應(yīng)。因此，準(zhǔn)媽媽回家后，首要任務(wù)是要把防曬霜清洗干凈。

經(jīng)過(guò)強(qiáng)烈的日曬之后，皮膚難免會(huì)受到損傷，因而更要注意曬后的保養(yǎng)及修復(fù)。此時(shí)，準(zhǔn)媽媽可以采用抗氧化損傷的保養(yǎng)品，如含有維生素C或維生素E的產(chǎn)品，以舒緩紅腫干燥的皮膚，在不刺激的情況下，加強(qiáng)保濕，選擇一款孕婦保濕面霜是不錯(cuò)的做法。

此外，孕婦可以選擇在早晚陽(yáng)光不太強(qiáng)、溫度不太高時(shí)出去散步，而且盡量去陰涼的地方。孕婦在陽(yáng)光強(qiáng)烈時(shí)外出，一定要打傘或戴遮陽(yáng)帽。